食事指導
～パーソナルニュートリション～
健康的に体重を落とすにはバランスが大切
過度なダイエットやバランスの悪い食事制限は痩せ方の違いやリバウンド、体調不良の原因に繋がります。
健康的に脂肪を落とすには以下の注意が必要になります。
・摂取カロリー
・5大栄養素のバランス
・摂取タイミング
になります。
INFINITY PERFORMANCE GYMは下記の特徴を踏まえてアドバイスをさせて頂きます。
学びから一生の財産に
食べ物の特徴が分かれば今摂取すべきか？食べなくてもいいものか？が理解することができます。
3ヶ月の指導を終える頃には体重や体型の変化はもちろんのこと
食や消化の構造の知識に加え、食事を一目みてカロリー計算できるまでの指導をさせて頂きます。
“食べて痩せる“
ダイエットに関して食事は”コツ”があります。
そのコツさえ掴めればお酒やデザートなど食べることができ食を楽しみながらダイエットすることができます。
偏った食事や過度な食事制限は気持ちや健康に大きな影響を与えます。なりたい自分へ一緒にサポートしていきます。
あの芸能人もこの食事法を
INFINITY PERFORMANCEはこれまでにのべ200名近くの芸能人を指導してきました。写真集や雑誌、イベントやLIVEの脱ぐシーンをサポートした実績があり多くの方々がこの食事方法を実践して頂いております。
かっこいい身体、綺麗な身体を目指したい方はおすすめの食事方法になります。
アスリートの”カギ”は食事
アスリートにおいての食事は期待されるパフォーマンスは数パーセントといわれています。数パーセントと聞いてどの様な印象を持たれましたか？正直少ないという印象ですが、冷静に考えると陸上競技で自己新記録を0.01秒更新するのに何年もかかるということはよくあります。3％の向上が食事で得られると、2016年のリオ五輪男子100走の成績をみると1位と3位の差は0.1秒わずか1％。3位と8位のタイム差は0.15秒わずか1.5%になります。
アスリートの食事はその数パーセントで大きな結果を生む可能性がありとても重要なトレーニングといえます。
